“灵性舞蹈”,当看到这样一个培训课程的通知，遐想连篇......动作应该是很柔美，不会舞蹈，一点基础都没有的，应该就只能去听听理论感受下，接下来就是欣赏会舞蹈的同事们的舞姿了。
       15:30课程马上开始啦！一走进多功能厅，培训老师就站在中间，四周排着整齐的椅子，一排坐满男生，对面一排坐满女生，顿时觉得等会这舞还能跳得起来吗？
       随着老师的讲解，紧张的心情慢慢舒缓了，“灵性舞蹈”不需要你有漂亮的舞姿，也不需要你有任何的舞蹈基础，只需要舞动你的身体，你会发现，你是一个美丽、神奇的存在；人们的心稳定下来，更快的回归本性，这份回归会帮助能量集体上扬，激发上升，不可逆流，持续稳定；内在觉知不断增强，而你会越意识到自己“真正是谁”——真正的自己。如果我们相信我们天生就是一名“心灵舞者”，就是一名来自远古时代的舞蹈祭司，我们只需要不断的进入自发性舞动，将会帮助我们确知并信任“我是谁”。
       伴着音乐，大家都跟着老师慢慢地舞动着身体，第一轮下来，大家都没敢放开，动作也比较生硬。
       随着老师的点评，进一步的阐述，对这堂“灵性舞蹈”课的紧张慢慢减少了，第二轮开始，大家越来越投入，让身体自然的舞动起来。舞蹈的本质是增强身体的循环及呼吸系统；减缓压力、恐惧、焦虑、身体紧张；狂喜且有力的将内在的本质舞动出来。大汗淋漓之后，全身心得以舒缓。
       在我们平时的工作生活中基本上是挤不出时间去运动，公司安排这样一个培训课超赞，让我们在紧张的工作中得以释放肢体来获得内心平静、减缓压力、舒缓情绪。通过这样的一堂课，同事彼此之间更亲近，团队精神更突出。